5 Manfaat Seks bagi Kesehatan Anda

Seks tidak hanya menyenangkan dan menambah kemesraan bagi pasangan suami istri, tapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah bagaimana seks dapat memberi manfaat untuk kesehatan Anda.

Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sangat aktif
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks memiliki tingkat yang lebih tinggi dalam melindungi tubuh Anda terhadap serangan virus, kuman dan penyusup lainnya. Para peneliti di universitas di Pennsylvania menemukan bahwa pasutri yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki kadar antibodi yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang melakukan hubungan seks lebih jarang.

Menurunkan tekanan darah
Ada segudang data muncul dalam penelitian yang mengatakan bahwa ada hubungan antara seks dan tekanan darah. Satu studi menemukan bahwa hubungan seksual secara khusus menurunkan tekanan darah sistolik.

Mengurangi risiko serangan jantung
Memiliki kehidupan seks yang aktif akan bermanfaat bagi jantung Anda. Tidak hanya meningkatkan denyut jantung Anda dalam cara yang baik, tetapi juga membantu menjaga kadar seks estrogen dan testosteron Anda seimbang. Ketika salah satu dari hormon tersebut rendah, Anda mulai mendapatkan masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung. Dalam satu studi, pria yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu lebih sedikit berisiko untuk meninggal karena penyakit jantung dibanding laki-laki yang jarang berhubungan seks.

Meningkatkan kontrol kandung kemih perempuan
Dokter mengatakan bahwa dasar panggul yang kuat sangat penting untuk menghindari inkontinensia, kondisi yang akan mempengaruhi 30% wanita di beberapa titik dalam hidup mereka. Seks yang baik lebih seperti latihan untuk otot panggul Anda. Mengalami orgasme menyebabkan kontraksi di otot-otot, yang memperkuat otot.

Wah! Pulau-Pulau Ini Dihuni Penduduk yang Gemuk

Kepulauan di Samudera Pasifik memiliki keindahan alam tersendiri. Namun, siapa sangka, beberapa pulau di Samudera Pasifik ini dihuni oleh penduduk yang mengalami obesitas atau kegemukan.

Profesor Global Health at the Institute for Health Metrics and Evaluation, Emmanuela Gakidou mengatakan, faktor kegemukan dari penduduk di pualu-pulau sekitar Samudera Pasifik sudah cenderung ke arah obesitas.

"Sepertiga dari dunia kini mengalami kegemukan atau obesitas. Pulau di Samudera Pasifik memiliki negara dengan tingkat obesitas yang sangat tinggi," kata Emmanuela seperti dilansir dari CNN, Selasa (5/5/2015).

World Health Organization (WHO) juga merilis hasil yang menyerupai penelitian Emmanuela. Menurut Temo Waqanivalu, program officer WHO, lebih dari 95 persen populasi dewasa mengalami kegemukan.

Ada 10 negara yang memiliki penduduk obsesitas di dunia berdasarkan penelitian WHO pada 2014 lalu yakni Cook Island, Palau, Nauru, Samoa, Tonga, Niue, Marshall Island, Qatar, Kiribati dan Tuvalu. 

Cook Island dan Palau memiliki keindahan alam yang mempesona. Namun, tingkat diabetes di pulau-pulau tersebut semakin parah bahkan menyerang anak-anak.

Apa penyebab penghuni di sana gemuk-gemuk? Rupanya, pulau kecil membuat aktivitas penduduknya juga sedikit. Mereka cenderung malas bergerak atau berkegiatan apalagi cuaca tropis di pulau tersebut membuat penduduknya semakin malas keluar rumah.

Selain malas bergerak, penduduk di sana lebih suka makan makanan cepat saji yang awalnya didirikan di sana untuk para turis asing. 

"Makanan itu (cepat saji) lebih murah. Lebih murah membeli sebuah botol cola dibanding membeli sebotol air putih," kata Waqanivalu.

Namun kini, WHO bersama pemerintah setempat tengah menggalakkan program diet untuk menghindari obesitas dengan cara-cara seperti menaikkan pajak minuman bersoda, dan promosikan kebaikan dari program diet untuk kesehatan

Hari yang Indah Diawali dari Bangun Tidur

Cara Mencegah Penyakit Flu dan Batuk

Percaya atau tidak, bangun tidur menjadi awal yang menentukan kualitas suasana hati Anda sepanjang hari.

Ini berarti suasana hati yang baik sedikit banyak dipengaruhi oleh kecukupan waktu tidur dan kualitasnya.

Agar saat bangun tidur tubuh Anda segar dan pikiran bugar, ada hal-hal yang harus dilakukan.

1. Selesaikan pekerjaan sebelum tidur
Memiliki tugas yang belum terselesaikan akan membuat tidur kurang nyenyak dan bangun dengan kondisi tidak segar. Karena itu, pastikan pekerjaan selesai sebelum Anda berangkat tidur.

2. Bangun lebih pagi
Disitat Yahoo Health, bangun lebih pagi mampu menciptakan suasana hati yang lebih baik, pikiran positif, serta tubuh yang lebih bersemangat. Jika Anda susah bangun pagi, siasati dengan memasang alarm 30 menit atau satu jam lebih awal dari jam bangun tidur Anda.

3. Sebelum tidur, ingat cita-cita Anda
Cita-cita merupakan motivator terbaik untuk membangkitkan semangat seseorang. Sebelum tidur, ada baiknya Anda mengevaluasi pencapaian yang Anda lakukan hari ini, dan menjadikannya motivasi untuk mencapai cita-cita yang Anda inginkan ke depan.

4. Tersenyum
Berdasarkan penelitian, tersenyum merupakan salah satu senjata ampuh untuk melawan segala pikiran negatif yang ada dalam pikiran. Tersenyum juga mampu menularkan hawa positif bagi orang yang melihatnya. Baca artikel lainnya Cara Alami Mengobati Malaria

Sumber :

Senyum, Membuat Wanita Makin Mempesona

Cara Memutihkan Ketiak secara Alami

Meski hanya tindakan ringan, namun tersenyum rupanya sangat penting bagi wanita. Melalui senyuman, ekpresi diri bisa disalurkan, pesona semakin terpancar dan kepercayaan diri pun bertambah.

“Pesona perempuan terpancar dari senyumannya," kata Anggiaswari Odang, Senior Brand Manager Pond’s, PT Unilever Indonesia, Tbk.

Ketika perempuan tersenyum terbentulah beberapa garis-garis halus di sekitar mata, mulut dan dahi. Inilah yang disebut dengan garis ekspresi. 

Seiring pertambahan usia, garis-garis halus ini lambat laun dapat berubah menjadi kerutan permanen. Ini disebabkan menurunnya tingkat elastisitas kulit dan berkurangnya kemampuan kulit untuk kembali ke bentuk kulit semula.

Bagi beberapa wanita, kondisi tersebut mungkin malah melunturkan kepercayaan diri. Agar sebuah senyuman tetap memancarkan pesona dan kepercayaan diri, Unilever menghadirkan Pond’s Age Miracle. 

Berdasar hasil uji klinis, Pond’s Age Miracle dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit dan menyamarkan garis halus serta kerutan kulit wajah. Hasilnya adalah senyuman yang penuh kepercayaan diri hingga membuat wanita tampak 10 tahun lebih muda. Baca juga artikel tentang kesehatan lainnya Cara Mengurangi Nafsu Makan