Informasi Dunia Kesehatan. Memasuki usia kepala empat, banyak perubahan yang terjadi pada seseorang. Selain pemikiran yang lebih dewasa dan bentuk fisik lebih menua, kualitas organ dalam tubuh juga bisa mengalami penurunan kualitas dan
Untuk itulah, dibutuhkan kesadaran untuk mengatur pola hidup lebih sehat, agar kesehatan terjaga, hingga usia semakin senja. Salah satu yang harus diperhatikan adalah pola makan.
Dilansir dari Times of India, penerapan pola makan yang baik dan seimbang, adalah salah satu cara ampuh untuk menjaga kesehatan untuk Anda yang memasuki usia lanjut. Sebab, makanan bisa menjadi sumber nutrisi sekaligus sumber racun dan bakteri yang bisa membahayakan tubuh.
Meski usia 40 belum masuk dalam kategori lansia, namun upayanya sudah bisa dilakukan, sebagai bentuk pencegahan yang bisa melindungi tubuh dari risiko penyakit yang bisa mematikan.
Untuk itu Dr. Mohan Thomas, seorang pakar diet menjelaskan pilihan makanan yang tepat untuk Anda `si kepala empat,` yang bisa menjauhkan tubuh dari risiko penyakit dan membuat tubuh lebih sehat.
Gandum, bahan makanan ini sebaiknya dikonsumsi ketimbang sumber karbohidrat lain, yang kandungannya akan lebih berbahaya dalam jangka panjang.
Kelebihan gandum, berguna untuk menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh, serta memerlambat proses metabolisme, yang akan bertambah cepat ketika seseorang memasuki usia 30 tahun.
Selain itu, kandungan lain yang bermanfaat dari gandum ialah kandungan serat, yang berguna untuk mencegah kenaikan berat badan karena lemak berlebih. Jadi gandum lebih aman digunakan untuk Anda yang sedang diet,
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Daftar Makanan Sehat Bagi Usia 40-an"
Posting Komentar